医学常识 另类医学 专科解答 智力测验
分类导航
医学常识  (19)
另类医学  (101)
专科解答  (22)
智力测验  (16)
最新文章
老和尚的养生妙诀~*
新加坡中医网   2012-06-09 07:14:34 作者:zhang lei 来源: 文字大小:[][][]

「年龄这东西,不要被数字骗了,你想多年轻便多年轻,想多老便多老。」

 

老和尚看得出来已经有年纪,但身子骨头很硬朗,五台山的小路上坡下坡,几个回合,我们已经累得肺都要呕出来,老和尚仍然笑咪咪,摇着扇子在前面等我们。 

 

我问老和尚:「老人家高寿有几?」 

 

老和尚摆摆手,笑咪咪地说:「年龄这东西,不要被数字骗了,

 

33你想多年轻便多年轻,想多老便多老。」 

 

我记得那位一百一十二岁的人瑞许哲也曾经这样说。 

 

「那么,老人家有甚么养生妙诀?」 

 

我又随口问,我以为老和尚会说:「也没有妙诀,无事打坐敲经便是养生。」

 

结果老和尚认真地想了想,说:「不过每天早上喝第一杯水的时候,喝得很慢,一杯水分三十小口,到五十小口,越多越好,每吞一口,提肛一次。」

 

我问:「是怕呛了吧?」 

 

老和尚说:「倒不是,是锻练喉咙吞咽的肌肉,有些老年人会吞咽困难,每天坚持锻练,老来便舒服多了。」

 

「为甚么要吞水的时候同时提肛?」我问。 

 

老和尚说:「提肛便是收缩肛门,不要以为肛门与喉咙隔得远便没有关连,它们的肌腱是相连的!」

 

原来是这样!我想起我的老母亲,轮椅坐久之后,吞咽也开始有困难。 我注意到下肢逐渐衰弱的人,吞咽能力也随之减弱,老和尚说的这个锻练吞咽肌肉的秘诀,应该让多点人知道!

最新评论
发表评论
标题
内容
表情
 
关于我们 联系方式 全站搜索 友情链接

新加坡中医网©版权所有
Copyright © 2008-2009