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巧妙喝水能打败多种疾病
新加坡中医网   2013-03-25 07:38:47 作者:zhang lei 来源: 文字大小:[][][]

 

 巧妙喝水能打败多种疾病,喝水,我们每天都会做的一件事,殊不知,喝水得当能打败多种疾病问题。

 ◆一、色斑~怎么喝:清晨一杯凉白开水

 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?

人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

◆二、肥胖~怎么喝:餐后半小时喝一些水

 有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。

如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。

体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

◆三、感冒~怎么喝:要喝比平时更多的水

 每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”~ 这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

 因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现,感冒时能多喝水,多排尿感冒好得快。

多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

◆四、咳嗽~怎么喝:多喝热水

 遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢就是要多水,而且还要多喝热水。

首先,热水可以发挥稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。

 五、胃疼~怎么喝:喝粥水养护

 有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的水养护措施。 熬粥的温度要超过  60

,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

◆六、失眠~怎么喝:热水的按摩作用是强效的安神剂

 人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。 而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。

睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。

而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

◆七、便秘~怎么喝:大口大口地喝水

 便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。

记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

◆八、烦躁~怎么喝:高频率喝水

 人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。

大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。 当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同!

渌疚镆粯右部梢耘懦鲶w外,方法之一就是多喝水。

◆九、恶心~怎么喝:用盐水催吐

 出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。

另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。

◆十、心脏病~怎么喝:睡前一杯水

 如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。

当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。 但是,!

如果在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。

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